jak wygladaja

to się nie zrozumieliśmy %-) nie chodziło mi o makro tylko jak wyglądają poszczególne posiłki i w jaki sposób radzisz sobie, żeby to przejesc ;-) wiem, że pisałeś o tym wcześniej, ale chodziło mi konkretnie jak wyglądają posiłki

Nie chodzi o układanie jadłospisów i trzymanie się ich. Bardziej o to jak komponujesz swoje posiłki. Warto rzucić kilka przykładowych dni diety, abyśmy mogli zobaczyć jak to mniej więcej wygląda. Jeżeli chodzi o wyliczenia zapotrzebowania kalorycznego, to niestety nie wiemy czy jest dobrze policzone. Ilości składników odżywczych wyglądają [...]

No głos i akcent bardzo fajny, jakoś się wyróżnia dzięki temu. https://www.youtube.com/watch?v=_dVHtPl9ios&t=198s Teraz w sumie też dobrze, że te postacie wyglądają bardziej realistycznie, bo w mk9, popylały laski, które cycki miały trochę jednak przesadzone i te obecne wyglądają bardziej atletycznie i naturalnie, choć dalej walczą w szpilkach lol [...]

[...] bez kibiców czasami samemu trudno:( 07.10.2020 DT Wczoraj był właśnie taki dzień, że automotywacji brakło i energii wykrzesać nie szło... Poszłam i zrobiłam. Niby wszystko jak trzeba, niby ciężko było - a jednak w głowie na pół gwizdka. Cały dzień mnie bolał brzuch - wyraźnie za stara juz jestem na eksperymenty typu pół worka śliwek w [...]

Witam, zamierzam zakupic troche sprzetu do domu, o ile jesli chodzi o gryf/obciazenie/rack/lawka, znalazlem odpowiedzi na forum, o tyle zastanawiam sie czy warto kupic takie cos: https://muscleforge.pl/pl/p/Sztangielka-regulowana-40kg-regulacja-5-40-kg/82 Stad tez pytanie, czy ktos czegos takiego uzywal? Jak z "luzami", czy tez trwaloscia? [...]

[...] gen ktory dostałem do tego sportu ;-) Od wielu lat borykam sie z duza kontuzja barku , gdzie miałem go wyciagnietego ze stawu , nastepnie włożonego zagipsowanego i brak jakiekolwiek rehabilitacji (było to z 20 lat temu) dlatego tez mam problemy z podnoszeniem duzych ciezarów jak i rotacja . Nie mam jakiegoś specjalnego planu żeby je jakoś [...]

[...] Formę masz zaj**istą, docięty jesteś w ch** ładnie, ale chodzi o to że twoje mięśnie wyglądają potężnie, że wyglądasz na większego. Może tak na zdjęciu mi się wydaje, ale jak już teraz masz tyle mięcha, to za jakiś czas na masie będzie naprawdę zaj**iście to wyglądać. Myślę że na scenie byś mógł startować. Mam nadzieję że posty z robienia masy [...]

[...] bralem bardzo dlugi okres cyklicznie wpadały różne srodki.Trafilem do szpitala na 4 tygodnie z dnia na dzień odstawiłem srodki i tak wyglądają wyniki badań po 4 tygodniach off.Jak wejsc zaczac odblok z takimi badaniami dodam ze samopoczucie i libido ok.Woda zeszla z organizmu,czasami tak jakby chcialo mi się płakać heh. Ucielo Ci plik z badaniami

[...] Formę masz zaj**istą, docięty jesteś w ch** ładnie, ale chodzi o to że twoje mięśnie wyglądają potężnie, że wyglądasz na większego. Może tak na zdjęciu mi się wydaje, ale jak już teraz masz tyle mięcha, to za jakiś czas na masie będzie naprawdę zaj**iście to wyglądać. Myślę że na scenie byś mógł startować. Mam nadzieję że posty z robienia masy [...]

[...] tesc+tura Testosteron bralem bardzo dlugi okres cyklicznie wpadały różne srodki.Trafilem do szpitala na 4 tygodnie z dnia na dzień odstawiłem srodki i tak wyglądają wyniki badań po 4 tygodniach off.Jak wejsc zaczac odblok z takimi badaniami dodam ze samopoczucie i libido ok.Woda zeszla z organizmu,czasami tak jakby chcialo mi się płakać heh.

Widać, że nogi wyglądają solidnie, ale nie napisałeś nam za wiele o tym co to jest za ból? To jest ból mięśniowy po wykonanym treningu czyli mikrouszkodzenia czy to jakiś ból stawu? Dobrze jak byś doprecyzował co konkretnie się tam dzieje. Wspomniałeś, że zwiększyłeś ilość powtórzeń więc jeśli zmiana w treningu nastąpiła i jest to ból mięśniowy to [...]

/SFD/2020/9/28/3f1199f498884f82bbada260d20ef569.jpg Skinny fat to typ sylwetki bardzo często dziś obserwowany nie tylko u kobiet, ale i u mężczyzn. Skinny fat to sylwetka, która charakteryzuje się tym, że pozornie są to osoby, które są szczupłe, a więc kojarzone ze zdrowiem. Dlaczego pozornie? Bo są to osoby, które dobrze wyglądają tylko w [...]

[...] sprawdzenia się na przeszkodach, do których na co dzień nie mam dostępu. Treningi jednak wyglądają inaczej. Można ćwiczyć poszczególnych elementy, ale takich przeszkód jak na moim ulubionym Barbarian Race to nigdzie nie ma, żeby poćwiczyć (choć trochę podobne są w centrum treningowym pod Częstochową, ponad 2h autem ;-) raz byłam ). Poza tym [...]

Czemu terazniejsza waga ciezka w boksie to powolne i czesto grube typki? A ci wysportowani to jak koszykarze wygladaja i tez zamiast sie bic to sie czaja i czekaja na super strzal zamiast od razu wchodzic w przeciwnika. Czemu boks jest taki nudny i nie ma takiego wariata jak Mike Tyson? Sa na to jakies wytlumaczenia czy o co w tym chodzi.

niestety nakupowales jakichs "glupotek" w sensie supli, ktore tylko ladnie wygladaja na reklamie i maja kolorowe opakowania:-) a tutaj trezba skupic sie na solidnych podstawach. na tym etapie zaopatrzylbym sie jedynie w donbrej jakosci wpc, witaminy jak d3, k2, b-complex, magnez, cynk i ewentualnie w dalszych etapach wrzucil termogenik, ktory [...]

Właśnie mój facet bardzo optuje za Jagą, ale sama jestem Agnieszka, wszyscy mówią na mnie Aga i jakoś tak głupio, psu się będzie mylić ;) Bajaderkę też chciał, bo to jego ulubiony łakoć, ale podobno psy najlepiej reagują na dwusylabowe imiona, a Baja to chyba tylko jemu będzie się z bajaderką kojarzyć :D Jeszcze wczoraj myślałam o Czarce, od [...]

[...] za konkretna odpowiedz. Wlasnie wydawalo mi sie ze nie dodajac berberyny pogarszam wchlanianie przez to ze duza w posilkach jest ilosc cukrow prostych. Tez nie dokonca wiem jak sie za to zabierac. Mam sprawdzic poziom cukru10 min po posilku i jakos przed kolejmymi w trakcie dra bez berberyny? Bardziej obstawiam ze jak zjem cos sytego fest, to po [...]

Jak patrzę na Twoje posiłki to wyglądają dosyć odstraszająco, smakuje ci to co jesz?

Jeszcze trochę i uda będą przerośnięte! Teraz są potężne - ciekawe jak wyglądają w slipach startowych.

[...] przestaje produkować gonadotropiny, bo w organizmie jest dość androgenów i E2. Żaden powód do obaw. Możesz mieć lekki niedobór żelaza, ale morfologia wygląda bardzo dobrze jak na to że jesteś na cyklu. Wątroba też dobrze. HDL wygląda całkiem nieźle jak na bombę, ale to pewnie dzięki wysokiemu E2. Jeśli nie masz sajdów od estro, to ja bym nic [...]